Do takich wniosków doszli naukowcy z Karolinska Institutet, którzy przez 15 lat obserwowali ponad 2400 starszych osób ze Szwecji. Wyniki badania opublikowali w czasopiśmie "Nature Aging". Na ich podstawie chcieliby określić najskuteczniejsze zalecenia dietetyczne, które będą promować dłuższe i zdrowsze życie.
Niektóre produkty spożywcze, np. warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy i zdrowe tłuszcze, mogą spowolnić rozwój chorób przewlekłych u osób starszych. Z kolei dieta bogata w czerwone i przetworzone mięso oraz słodzone napoje przyspiesza ich pojawienie się.
Badacze analizowali wpływ czterech modeli żywienia. Trzy z nich koncentrowały się na spożywaniu warzyw, owoców, pełnych ziaren, roślin strączkowych, orzechów i nienasyconych tłuszczów, przy ograniczeniu słodyczy, czerwonego mięsa, żywności przetworzonej oraz masła i margaryny. Były to diety: MIND (połączenie diety śródziemnomorskiej oraz dash tak, aby wspierać zdrowie mózgu), AHEI (wzorzec oparty na produktach zmniejszających ryzyko chorób przewlekłych) oraz AMED (zmodyfikowana dieta śródziemnomorska, dostosowana do zachodnich nawyków żywieniowych).
Czwarty model - EDII - odzwierciedlał sposób odżywiania bogaty w czerwone i przetworzone mięso, rafinowane zboża i napoje słodzone, a ubogi w warzywa, kawę i herbatę.
Okazało się, że u osób przestrzegających trzech zdrowych diet wolniej rozwijały się choroby przewlekłe, zwłaszcza dotyczące układu sercowo-naczyniowego i mózgu. Nie stwierdzono jednak ich istotnego wpływu na choroby mięśni oraz kości. U uczestników stosujących dietę prozapalną ryzyko rozwoju wielu schorzeń było znacznie wyższe.
- Nasze wyniki pokazują, jak silnie dieta może wpływać na współwystępowanie wielu chorób przewlekłych u starszych osób - powiedział współautor badania dr Adrián Carballo-Casla.
On i jego zespół planują teraz ustalić, które konkretne zalecenia żywieniowe mogą mieć największy wpływ na długowieczność i które grupy starszych osób - w zależności od wieku, płci, sytuacji psychospołecznej i stanu zdrowia - odniosą z nich najwięcej korzyści. (PAP)
Autor: Katarzyna Czechowicz
kap/ agt/
0
0
0
0
0
0
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu kolniak24.eu. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz
Policja w Kolnie chce rozmawiać o bezpieczeństwie
Jeżeli chodzi o bezpieczeństwo to dzisiaj zawiozłem córkę na izbę przyjęć Szpitala Ogólnego w Kolnie i co się okazało że w godzinach 8.00-18.00 izba przyjęć nie działa bo nie ma lekarza. Zostaje Łomża więc te gadki o bezpieczeństwie zostawcie dla siebie. Należy zamknąć to coś co się nazywa szpital w Kolnie. Szpital który nie leczy ale koryt w tym &$##- coraz więcej.
Prawdziwy Zigi
12:29, 2026-03-13
Policja w Kolnie chce rozmawiać o bezpieczeństwie
Policja chcę rozmawiać o bezpieczeństwie z kolniakami że grasują naciągacze przedstawiające się że dzwonią z jednych banków i lękają telefonami wydzwaniają z jednego numeru telefonu a później z innych numerów i jeszcze Staszą osoby starszych i młodszych naciągają ale nie udaje się im ja przed wszystkim wydzwaniają i mówią ze są z banku pracowniki i stasza jak się mówi zgłoszę na policję my się nie boimy to pytanie co to za osoby jak się nie boją chodzą po blokach w nocy wchodzą do klatek schodowych i coś wkładają do zamków może chcą otworzyć?, tu powinniście pilnować złodzieji bo czlowiek normalny nie pójdzie tylko spi w domu
Kolniak32345
11:41, 2026-03-13
Policja w Kolnie chce rozmawiać o bezpieczeństwie
No dobrze że policja chcę rozmawiać ale może jaśniej napisać bo nie każdy wie gdzie się mieści Centrum integracji Fama .ja np.nie wiem.
Jadwiga
11:16, 2026-03-13
Zagłosuj na swojego ulubionego dzielnicowego
Konkursem na krawężnika roku chcecie przykryć nieudolności starosty i dyrektorki szpitala? O radzie powiatu już nie wspomnę.
fiu fiu
11:07, 2026-03-13
