Sposoby na ochronę przed alergią

Wraz z nadejściem wiosny rozpoczyna się sezon na alergie. Reakcje alergiczne mogą dotknąć każdego, w każdym wieku. Nie jest więc zaskoczeniem, że każdej wiosny wiele osób cierpi z powodu swędzenia, kichania, łzawienia oczu, pokrzywki. Na szczęście, istnieje wiele sposobów, aby chronić się przed alergią, zanim rozpocznie się sezon alergiczny. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak możesz uchronić się przed alergenami sezonowymi w tym roku.

Co to jest alergia na pyłki — objawy

Objawy alergii mogą być różne u różnych osób i mogą się różnić w zależności od tego, w którym miejscu ciała odczuwasz reakcję. Na przykład, jeśli odczuwasz swędzenie, może Ci cieknąć z nosa, możesz kichać, może Cię też boleć gardło. U niektórych osób występuje również swędzenie i łzawienie oczu. Alergia na pyłki może być bardzo uciążliwa i całkowicie zmienić naszą aktywność w ciągu najpiękniejszych pór roku. 

Jak radzić sobie z alergią - domowe sposoby

Na szczęście istnieje kilka domowych sposobów na radzenie sobie z nieprzyjemnymi skutkami alergii. I nie chodzi tu o całkowite izolowanie się od alergenów — bo przecież nie zamkniemy się altem na cztery spusty w domu. 

Leki i suplementy

Największą pomocą jest zakup w aptece leków przeciwhistaminowych, które są obecnie bardzo skuteczne. Istnieją różne tabletki z różnymi substancjami czynnymi — warto wypróbować kilka i wybrać odpowiedni preparat dla siebie. Należy jednak pamiętać, że niektóre leki mogą wywołać uczucie senności, dlatego najlepiej brać je na noc. Bardzo pomocne są również spraye do nosa, które łagodzą kichanie i kręcenie w nosie. To samo dotyczy kropli do oczu, które łagodzą swędzenie, pieczeni i zapalenie spojówek. Odczulające właściwości ma również wapno, które obecnie jest dostępne w wielu smakach i mogą je pić również dzieci. Dodatkową alternatywą dla alergików może być poduszka z gryki - łuska gryki jest antyalergiczna ponieważ zawiera taniny uniemożliwiające rozwój roztoczy.

Pij dużo wody

Alergeny wpływają na okolice gardła i nosa, dlatego warto nawilżać te miejsca za pomocą wody. Picie wody pozwala na wypłukanie alergenów, które są likwidowane w żołądku przez kwas solny. Picie wody z pewnością przyniesie nam ulgę, jeśli z powodu alergii cierpimy na kaszel. 

Dieta antyalergiczna

Wiele osób cierpiących na alergie decyduje się na wprowadzenie zmian w diecie, aby zapobiec reakcji alergicznej. Nie jest to wprawdzie lekarstwo na alergie, ale z pewnością może być skutecznym sposobem radzenia sobie z nimi. Istnieje wiele pokarmów, które są powszechnie spotykane w alergiach. Podczas sezonu alergicznego warto sięgnąć po produkty bogate w kwasy omega-3, które mają działanie przeciwzapalne, dlatego łagodzą nieprzyjemne objawy alergii. Warto również sięgnąć po naturalne probiotyki — kefir, kapusta kiszona. Mają one lekkie działanie przeciwalergiczne. Szeroką gamę produktów, które pomogą nam zwalczyć objawy alergii ma w swojej ofercie sklep z artykułami dla alergików.

Wiele osób doświadcza sezonowych alergii. Alergie te mogą powodować swędzenie oczu, katar, kichanie, zapalenie spojówek, wysypkę. Mamy nadzieję, że nasze rady pomogą Ci cieszyć się wiosną i latem i korzystać z przebywania na łonie natury bez nieprzyjemnych skutków zdrowotnych.