•10:39
Urzędnicy o przystanku widmo - straszydło. Nikt nie chce przyznać się do ruiny
•08:07
Andrzej Duda z kwiatami pod tablicą pamiątkową
•08:55
Teatr dla dzieci w Kolnie: Piraci i wyspa skarbów (plakat)
•08:48
KOKiS zaprasza na warsztaty kulinarne (plakat)
•08:42
Kino plenerowe w Kolnie (plakat)
•08:26
KOKiS i jego sportowa oferta na wakacje (plakat)
•08:19
Do wypadku doszło, gdy kierowca wyprzedzał kolumnę wojskową
•08:13
KPP Pisz: Wyzywał żonę i córkę, wyganiał je z domu
•06:05
Kolno: Jaki będzie koszt pobytu dziecka w żłobku?
•30 czerwca
Co KOKiS przygotował na tegoroczne wakacje (plakat)
•30 czerwca
To jedna z największych inwestycji drogowych w Podlaskiem
•30 czerwca
Inwestycje za ponad 18 mln zł
•30 czerwca
80 mln zł na nowe pociągi dla mieszkańców regionu
•30 czerwca
Na poligonie w Orzyszu będą odbywały się strzelania
•30 czerwca
Policjanci zatrzymali kierujących pod działaniem alkoholu
•29 czerwca
Ruszyły kolejne inwestycje drogowe w Gminie Kolno (fotorelacja)
Artykuł sponsorowany
Jak wybrać odpowiednie zdjęcie na pomnik? Błędy, których warto uniknąć
•30 czerwca
Nowy wzór deklaracji o wysokości opłaty za gospodarowanie odpadami komunalnymi
•29 czerwca
Wójt Gminy Kolno z absolutorium i wotum zaufania za 2025 rok
•29 czerwca
Zakończenie roku szkolnego w kolneńskich placówkach oświatowych
•29 czerwca
Policjanci zatrzymali 29-latka podejrzanego o posiadanie narkotyków
•29 czerwca
Zatrzymali 4 kierowców, którzy przekroczyli dopuszczalną prędkość
•30 czerwca
Kolneńscy radni popierają budowę instalacji przetwarzania odpadów
•29 czerwca
Uderzył pokrzywdzoną, dusił i groził, że ją zabije
•29 czerwca
Poszukiwany 38-latek ukrywał się na strychu
•29 czerwca
Pies zaatakował jadącą na rowerze kobietę
•30 czerwca
Andrzej Duda: Poparcie Rady Miasta Kolno to merytoryczna ocena
•29 czerwca
Wyjątkowe popołudnie. Muzyka klasyczna w Stawiskach
•29 czerwca
Politechnika Białostocka: Ponad milion złotych na innowacje
•29 czerwca
Nowi członkowie odebrali akty powołania
•29 czerwca
Imieniny Jana z Kolna (kolejne zdjęcia z miejskiego festynu)
•29 czerwca
Duda ocenił wykonanie budżetu Miasta Kolno za 2025 rok
•29 czerwca
Funkcjonariusze KAS i policjanci rozbili zorganizowaną grupę przestępczą
•29 czerwca
Łomża: Za nami Festiwal Teatralny WALIZKA
•28 czerwca
Podlaskie: Podsumowanie 26. sesji sejmiku. Najważniejsze decyzje
•28 czerwca
IPN upamiętnił ppor. Zdzisława Badochę ps. „Żelazny” w 80. rocznicę jego śmierci
•30 czerwca
Dlaczego przydomowe magazyny energii zyskują na znaczeniu?
•10:39
Urzędnicy o przystanku widmo - straszydło. Nikt nie chce przyznać się do ruiny
•08:07
Andrzej Duda z kwiatami pod tablicą pamiątkową
•08:55
Teatr dla dzieci w Kolnie: Piraci i wyspa skarbów (plakat)
•08:48
KOKiS zaprasza na warsztaty kulinarne (plakat)
•08:42
Kino plenerowe w Kolnie (plakat)
•08:26
KOKiS i jego sportowa oferta na wakacje (plakat)
•08:19
Do wypadku doszło, gdy kierowca wyprzedzał kolumnę wojskową
•08:13
KPP Pisz: Wyzywał żonę i córkę, wyganiał je z domu
•06:05
Kolno: Jaki będzie koszt pobytu dziecka w żłobku?
•30 czerwca
Co KOKiS przygotował na tegoroczne wakacje (plakat)
•30 czerwca
To jedna z największych inwestycji drogowych w Podlaskiem
•30 czerwca
Inwestycje za ponad 18 mln zł
•30 czerwca
80 mln zł na nowe pociągi dla mieszkańców regionu
•30 czerwca
Na poligonie w Orzyszu będą odbywały się strzelania
•30 czerwca
Policjanci zatrzymali kierujących pod działaniem alkoholu
•29 czerwca
Ruszyły kolejne inwestycje drogowe w Gminie Kolno (fotorelacja)
Artykuł sponsorowany
Jak wybrać odpowiednie zdjęcie na pomnik? Błędy, których warto uniknąć
•30 czerwca
Nowy wzór deklaracji o wysokości opłaty za gospodarowanie odpadami komunalnymi
•29 czerwca
Wójt Gminy Kolno z absolutorium i wotum zaufania za 2025 rok
•29 czerwca
Zakończenie roku szkolnego w kolneńskich placówkach oświatowych
•29 czerwca
Policjanci zatrzymali 29-latka podejrzanego o posiadanie narkotyków
•29 czerwca
Zatrzymali 4 kierowców, którzy przekroczyli dopuszczalną prędkość
•30 czerwca
Kolneńscy radni popierają budowę instalacji przetwarzania odpadów
•29 czerwca
Uderzył pokrzywdzoną, dusił i groził, że ją zabije
•29 czerwca
Poszukiwany 38-latek ukrywał się na strychu
•29 czerwca
Pies zaatakował jadącą na rowerze kobietę
•30 czerwca
Andrzej Duda: Poparcie Rady Miasta Kolno to merytoryczna ocena
•29 czerwca
Wyjątkowe popołudnie. Muzyka klasyczna w Stawiskach
•29 czerwca
Politechnika Białostocka: Ponad milion złotych na innowacje
•29 czerwca
Nowi członkowie odebrali akty powołania
•29 czerwca
Imieniny Jana z Kolna (kolejne zdjęcia z miejskiego festynu)
•29 czerwca
Duda ocenił wykonanie budżetu Miasta Kolno za 2025 rok
•29 czerwca
Funkcjonariusze KAS i policjanci rozbili zorganizowaną grupę przestępczą
•29 czerwca
Łomża: Za nami Festiwal Teatralny WALIZKA
•28 czerwca
Podlaskie: Podsumowanie 26. sesji sejmiku. Najważniejsze decyzje
•28 czerwca
IPN upamiętnił ppor. Zdzisława Badochę ps. „Żelazny” w 80. rocznicę jego śmierci
•30 czerwca
Dlaczego przydomowe magazyny energii zyskują na znaczeniu?
•10:39
Urzędnicy o przystanku widmo - straszydło. Nikt nie chce przyznać się do ruiny
•08:07
Andrzej Duda z kwiatami pod tablicą pamiątkową
•08:55
Teatr dla dzieci w Kolnie: Piraci i wyspa skarbów (plakat)
•08:48
KOKiS zaprasza na warsztaty kulinarne (plakat)
•08:42
Kino plenerowe w Kolnie (plakat)
•08:26
KOKiS i jego sportowa oferta na wakacje (plakat)
•08:19
Do wypadku doszło, gdy kierowca wyprzedzał kolumnę wojskową
•08:13
KPP Pisz: Wyzywał żonę i córkę, wyganiał je z domu
•06:05
Kolno: Jaki będzie koszt pobytu dziecka w żłobku?
•30 czerwca
Co KOKiS przygotował na tegoroczne wakacje (plakat)
•30 czerwca
To jedna z największych inwestycji drogowych w Podlaskiem
•30 czerwca
Inwestycje za ponad 18 mln zł
•30 czerwca
80 mln zł na nowe pociągi dla mieszkańców regionu
•30 czerwca
Na poligonie w Orzyszu będą odbywały się strzelania
•30 czerwca
Policjanci zatrzymali kierujących pod działaniem alkoholu
•29 czerwca
Ruszyły kolejne inwestycje drogowe w Gminie Kolno (fotorelacja)
Artykuł sponsorowany
Jak wybrać odpowiednie zdjęcie na pomnik? Błędy, których warto uniknąć
•30 czerwca
Nowy wzór deklaracji o wysokości opłaty za gospodarowanie odpadami komunalnymi
•29 czerwca
Wójt Gminy Kolno z absolutorium i wotum zaufania za 2025 rok
•29 czerwca
Zakończenie roku szkolnego w kolneńskich placówkach oświatowych
•29 czerwca
Policjanci zatrzymali 29-latka podejrzanego o posiadanie narkotyków
•29 czerwca
Zatrzymali 4 kierowców, którzy przekroczyli dopuszczalną prędkość
•30 czerwca
Kolneńscy radni popierają budowę instalacji przetwarzania odpadów
•29 czerwca
Uderzył pokrzywdzoną, dusił i groził, że ją zabije
•29 czerwca
Poszukiwany 38-latek ukrywał się na strychu
•29 czerwca
Pies zaatakował jadącą na rowerze kobietę
•30 czerwca
Andrzej Duda: Poparcie Rady Miasta Kolno to merytoryczna ocena
•29 czerwca
Wyjątkowe popołudnie. Muzyka klasyczna w Stawiskach
•29 czerwca
Politechnika Białostocka: Ponad milion złotych na innowacje
•29 czerwca
Nowi członkowie odebrali akty powołania
•29 czerwca
Imieniny Jana z Kolna (kolejne zdjęcia z miejskiego festynu)
•29 czerwca
Duda ocenił wykonanie budżetu Miasta Kolno za 2025 rok
•29 czerwca
Funkcjonariusze KAS i policjanci rozbili zorganizowaną grupę przestępczą
•29 czerwca
Łomża: Za nami Festiwal Teatralny WALIZKA
•28 czerwca
Podlaskie: Podsumowanie 26. sesji sejmiku. Najważniejsze decyzje
•28 czerwca
IPN upamiętnił ppor. Zdzisława Badochę ps. „Żelazny” w 80. rocznicę jego śmierci
•30 czerwca
Dlaczego przydomowe magazyny energii zyskują na znaczeniu?
•10:39
Urzędnicy o przystanku widmo - straszydło. Nikt nie chce przyznać się do ruiny
•08:07
Andrzej Duda z kwiatami pod tablicą pamiątkową
•08:55
Teatr dla dzieci w Kolnie: Piraci i wyspa skarbów (plakat)
•08:48
KOKiS zaprasza na warsztaty kulinarne (plakat)
•08:42
Kino plenerowe w Kolnie (plakat)
•08:26
KOKiS i jego sportowa oferta na wakacje (plakat)
•08:19
Do wypadku doszło, gdy kierowca wyprzedzał kolumnę wojskową
•08:13
KPP Pisz: Wyzywał żonę i córkę, wyganiał je z domu
•06:05
Kolno: Jaki będzie koszt pobytu dziecka w żłobku?
•30 czerwca
Co KOKiS przygotował na tegoroczne wakacje (plakat)
•30 czerwca
To jedna z największych inwestycji drogowych w Podlaskiem
•30 czerwca
Inwestycje za ponad 18 mln zł
•30 czerwca
80 mln zł na nowe pociągi dla mieszkańców regionu
•30 czerwca
Na poligonie w Orzyszu będą odbywały się strzelania
•30 czerwca
Policjanci zatrzymali kierujących pod działaniem alkoholu
•29 czerwca
Ruszyły kolejne inwestycje drogowe w Gminie Kolno (fotorelacja)
Artykuł sponsorowany
Jak wybrać odpowiednie zdjęcie na pomnik? Błędy, których warto uniknąć
•30 czerwca
Nowy wzór deklaracji o wysokości opłaty za gospodarowanie odpadami komunalnymi
•29 czerwca
Wójt Gminy Kolno z absolutorium i wotum zaufania za 2025 rok
•29 czerwca
Zakończenie roku szkolnego w kolneńskich placówkach oświatowych
•29 czerwca
Policjanci zatrzymali 29-latka podejrzanego o posiadanie narkotyków
•29 czerwca
Zatrzymali 4 kierowców, którzy przekroczyli dopuszczalną prędkość
•30 czerwca
Kolneńscy radni popierają budowę instalacji przetwarzania odpadów
•29 czerwca
Uderzył pokrzywdzoną, dusił i groził, że ją zabije
•29 czerwca
Poszukiwany 38-latek ukrywał się na strychu
•29 czerwca
Pies zaatakował jadącą na rowerze kobietę
•30 czerwca
Andrzej Duda: Poparcie Rady Miasta Kolno to merytoryczna ocena
•29 czerwca
Wyjątkowe popołudnie. Muzyka klasyczna w Stawiskach
•29 czerwca
Politechnika Białostocka: Ponad milion złotych na innowacje
•29 czerwca
Nowi członkowie odebrali akty powołania
•29 czerwca
Imieniny Jana z Kolna (kolejne zdjęcia z miejskiego festynu)
•29 czerwca
Duda ocenił wykonanie budżetu Miasta Kolno za 2025 rok
•29 czerwca
Funkcjonariusze KAS i policjanci rozbili zorganizowaną grupę przestępczą
•29 czerwca
Łomża: Za nami Festiwal Teatralny WALIZKA
•28 czerwca
Podlaskie: Podsumowanie 26. sesji sejmiku. Najważniejsze decyzje
•28 czerwca
IPN upamiętnił ppor. Zdzisława Badochę ps. „Żelazny” w 80. rocznicę jego śmierci
•30 czerwca
Dlaczego przydomowe magazyny energii zyskują na znaczeniu?
Jedz obfite śniadanie zamiast dużego obiadu - radzą naukowcy
12:44, 27.02.2020
Po porannym posiłku organizm zużywa znacznie więcej kalorii niż po zjedzonym w porze obiadowej - ustalili niemieccy specjaliści. Wszystkim zalecają więc zjedzenie obfitego śniadania zamiast dużego obiadu. Zwłaszcza, że niewielkie śniadanie zwiększa ochotę m.in. na słodycze.
Kiedy trawimy jedzenie, nasz organizm zużywa niemało energii na trawienie, wchłanianie, transport składników odżywczych i ich gromadzenie - wyjaśniają naukowcy z Uniwersytetu w Lubece. To tzw. termogeneza poposiłkowa.
Niemieccy badacze przeprowadzili kilkudniowy eksperyment z udziałem 16 mężczyzn, którzy jedli na zmianę duże śniadanie z mniejszym obiadem i odwrotnie. Chcieli w ten sposób sprawdzić wpływ tych dwóch sposobów odżywiania na termogenezę.
Okazało się, że konsumpcja takiej samej ilości kalorii rano powodowała 2,5 raza bardziej intensywną termogenezę, niż po południu. Dodatkowo, po śniadaniu poziom glukozy i insuliny we krwi ochotników był niższy niż po obiedzie. Co więcej, niskokaloryczne śniadanie zwiększało apetyt - szczególnie ochotę na słodycze.
-Nasze wyniki wskazują, że posiłek jedzony na śniadanie (...) powoduje dwukrotnie silniejszą termogenezę poposiłkową, niż ten sam posiłek zjedzony na obiad. Wyniki te mają duże znaczenie dla każdego, wskazując na dużą wartość jedzenia wystarczająco dużych śniadań - mówi dr Juliane Richter, autorka publikacji, która ukazała się w piśmie "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism".
-Zalecamy, aby pacjenci z otyłością, a także zdrowi ludzie jedli raczej duże śniadania, niż obiady. Pomoże im to zmniejszyć masę ciała i zapobiec chorobom metabolicznym - podkreśla dr Richter.
Więcej informacji na stronach:
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2020-02/tes-pwe021820.php
https://academic.oup.com/jcem/article/105/3/dgz311/5740411 (PAP)
mat/ ekr/
Dalszy ciąg materiału pod wideo ↓
Co sądzisz na ten temat?
0
0
0
0
0
0
Nie przegap żadnego newsa, zaobserwuj nas na
GOOGLE NEWS
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu kolniak24.eu. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz
OSTATNIE KOMENTARZE
Duda z kwiatami pod tablicą pamiątkową
Tak Tomaszu a co powiesz w odwrotną stronę.Kto nie szanuję teraźniejszości czy zasługuję na szacunek przyszłości.Mam na myśli ludzi z ulicy Łąkowej.
Tomek
13:25, 2026-07-01
Obie pozytywnie oceniły stan finansów Kolna
Fajnie być radnym i z dnia na dzień stać się specjalistą w PUP ze specjalisty w KRUS.Można można ale trzeba być w klanie.Fajnie być specjalistą w ARMIR i z dnia na dzień być specjalistą w PUP. I chodzić z pieskiem na spacery i wymyślać deje jakie to kłody podstawiane są naszej władzy.Ludzie z karalnym kręgosłupie to nawet nie chcą spojrzeć w ich stronę.Jak można postąpić tak z ludźmi z ulicy Łąkowej a zresztą tak się postępuje ze wszystkimi którzy mają odmienne zdanie i żądają coś dla siebie żeby było im lżej żyć.
Halina
13:03, 2026-07-01
Nikt nie chce przyznać się do ruin przystanku
To nie ja pif paf .Ale do wstęgi to wszyscy.Nie ważne czy powiat czy wójt.Wszyscy ojcami sukcesu.
Ja
12:54, 2026-07-01
Nikt nie chce przyznać się do ruin przystanku
A w Turośli wykluczenie komunikacyjne. Zaczęły się wakacje i jesteśmy uziemieni. Buta i arogancja i olewactwo wójta w sprawie połączeń autobusowych dla mieszkańców gminy jest porażające. Teraz w gminie ZERO połączeń autobusowych. Chyba wójt potrzebuje by zajechał tu telewizja i nagłośniała tą sprawę. Coś wróble ćwierkają, że powinna być powtórka z Krakowa tylko w małej skali
Turośl
12:52, 2026-07-01