Nigdy nie jest za późno na zmianę stylu życia na bardziej aktywny

W ramach projektu „Zdrowy cukier” grupa młodzieży z Hufca Pracy w Kolnie wraz z opiekunami realizowała zadania projektowe. Uczestnicy HP w Kolnie i beneficjenci projektu są bardzo mocno zaangażowani w promowanie zdrowego stylu życia.

Stworzyli indeks glikemiczny, aby w sposób jasny i obrazowy przekazywać swoją wiedzę na temat aktywności fizycznej oraz zdrowej diety, a tym samym promocji zdrowego stylu życia.

Liczne spotkania z różnymi grupami społecznymi (osoby niepełnosprawne, dzieci, młodzież i społeczność lokalna) organizowane są po to, aby przekazać możliwość zdrowego odżywiania, pokazać jak można stosować zamienniki cukru i słodziki, których w sklepach jest bardzo dużo.

Które z nich są warte polecenia? Które słodziki nadają się dla diabetyków, a od których cukrzycy i odchudzający się powinni trzymać się z daleka? Które możemy włączyć do diety, nie obawiając się o zdrowie i rozkoszując się słodkim smakiem?

W ramach projektu „Zdrowy cukier” realizowane są działania pod hasłem „Jesteśmy FIT”, co oznacza ni mniej ni więcej, że młodzi ludzie z Kolna chcą odznaczać się dobrą formą i kondycją fizyczną.

Prowadzono ponadto rozmowy ze społecznością lokalną na temat „Czy chcąc być zdrowym, trzeba całkowicie zrezygnować ze słodkiego smaku?”

Prowadzone były zajęcia fitness oraz spotkania z coachem, który stopniowo wprowadzał uczestników projektu na wyższe poziomy wiedzy o zdrowiu.

Warto pamiętać, że najlepsze efekty w drodze do dobrej kondycji osiągniemy, łącząc aktywność fizyczną z odpowiednim sposobem żywienia. Młodzież pokazywała, iż odpowiedzialność za nasze zdrowie leży w naszych rękach.

Nigdy nie jest za późno na zmianę stylu życia na bardziej aktywny i wcale nie jest to takie trudne, bo właściwym jest hasło: „Żeby zdrowy styl życia mieć, trzeba tylko chcieć, wystarczy tylko zechcieć - chcieć".

Współpracowaliśmy w ramach projektu z Miejskim Przedszkolem nr 4, z Warsztatami Terapii Zajęciowej z Kolna, ze Środowiskowym Domem Samopomocy w Kolnie, Szkołą Podstawową nr 1,  Powiatową Biblioteką Pedagogiczną w Kolnie oraz Gospodarstwem Agroturystycznym Państwa Dębych. Beneficjenci projektu byli zawsze miło przyjmowani w tych instytucjach.

Na przełomie czerwca i lipca  beneficjenci projektu zorganizowali wystawę zdjęć, aby pokazać działania realizowane w ramach projektu. Wystawę można oglądać w pomieszczeniach Hufca Pracy w Kolnie, później będzie ona prezentowana w różnych środowiskach lokalnej młodzieży wraz z upowszechnianiem rezultatów, itp.

 Agnieszka Samul

koordynator lokalny projektu

z ramienia PWK OHP w Białymstoku.