Zamknij
REKLAMA

5 najlepszych przepisów na soki z wyciskarki wolnoobrotowej

21.09.2021

5 najlepszych przepisów na soki z wyciskarki wolnoobrotowej

Każdy z nas powinien jeść pięć porcji warzyw i owoców dziennie. To zalecenie dietetyków jest znane od lat, ale jego realizacja wcale taka prosta nie jest. Pomóc nam mogą różnego rodzaju soki i koktajle.

Po soki każdy z nas chętnie sięga. Jednak oprócz tego, że są bardzo smaczne, mają dużo właściwości odżywczych. Mało tego, jeśli nie lubimy poszczególnych warzyw, to prawdopodobnie nie wyczujemy ich, kiedy będą w soku. Jest to więc świetny sposób na urozmaicenie diety naszej i domowników. Czemu jeszcze warto robić soki samodzielnie i od jakich soków zacząć?

Dlaczego warto postawić na wyciskarkę wolnoobrotową?

Większość z nas prowadzi aktywny tryb życia. Nie raz spieszymy się od rana do wieczora i brakuje nam czasu na codzienne przygotowywanie różnorodnych posiłków. Niestety może się to odbić znacząco na naszym zdrowiu, dlatego trzeba się zastanowić nad tym, co możemy zrobić, by dostarczyć do organizmu więcej witamin. Dobrą propozycją jest inwestycja w wyciskarkę wolnoobrotową. Przygotowanie soków trwa zaledwie chwilę, a mamy przy tym pewność, że sięgamy po to, co zdrowe. Poza tym zaletą soków jest to, że w formie płynnej możemy jednorazowo zjeść więcej warzyw i owoców niż wtedy, gdyby były na talerzu. Korzyści są więc spore i wystarczy poświęcić parę minut przed lub po pracy.

5 przepisów na soki z wyciskarki wolnoobrotowej

Wyciskarka wolnoobrotowa powinna nas zachęcić do eksperymentowania ze smakami, tym bardziej że soki uzyskamy z niemal wszystkich warzyw i owoców. Jednak możemy też zacząć od sprawdzonych przepisów, a to kilka z nich.

Energetyczny sok z jabłkiem, imbirem i cynamonem

Do wyciskarki dajemy 2 pokrojone jabłka, a po uzyskaniu soku dorzucamy szczyptę sproszkowanego imbiru, łyżeczkę cynamonu i łyżeczkę miodu. Taki sok doda nam energii, rozgrzeje i wzmocni odporność.

Sok z marchewki z cytryną i imbirem

Marchewkę bez problemu dostaniemy przez cały rok. Do wyciskarki dajemy 2 marchewki i ćwiartkę cytryny. Do uzyskanego soku dodajemy łyżeczkę imbiru. Aby witaminy z marchewki lepiej się wchłaniały, możemy dodać odrobinkę oliwy.

Sok z jabłkami na poprawę odporności

W tym przypadku do urządzenia dajemy 2 większe jabłka, 4 liście czerwonej kapusty i połówkę cytryny. Kapusta zawiera mnóstwo witamin i antyoksydantów, a cytryna witaminę C. Ich połączenie to dobry sposób, żeby zwiększyć odporność organizmu.

Sok orzeźwiający z arbuza

Jeśli szukamy czegoś, co nas orzeźwi w upały, ta propozycja jest idealna. Wystarczy, że do wyciskarki damy duży plaster arbuza, pół obranego ananasa, duże jabłko, jedną obraną cytrynę i garść listków mięty. Do soku można dodatkowo dać kilka kostek lodu. Poleca się go nie tylko w upały, ale też po treningu.

Pomidorowy sok jesienny

Końcówka lata to sezon na pyszne pomidory, wykorzystajmy to. Do wyciskarki włóżmy 4 większe pomidory malinowe i łodygę selera naciowego. Do tak sporządzonego soku wystarczy dodać szczyptę pieprzu i gotowe. Smaczny sok w sam raz na pierwsze jesienne chłody.

Artykuł powstał we współpracy merytorycznej z https://zdrovi.pl/k/wyciskarki-do-sokow-wolnoobrotowe/

 

REKLAMA

komentarz (0)

Brak komentarza, Twój może być pierwszy.

Dodaj komentarz