Zamknij
REKLAMA

Jakie witaminy zażywać na paznokcie?

14:27, 23.12.2021 | materiały partnera

Łamliwe oraz rozdwajające się paznokcie są zmorą niejednej kobiety. Używanie środków chemicznych, czynniki zewnętrze oraz nadwrażliwość na używane lakiery, oraz zmywacze powoduje, że paznokcie są miękkie, łamią się oraz bardzo łatwo się rozdwajają. Zamiast zdobić dłonie, stają się powodem licznych kompleksów. Przyczyny takiego złego stanu paznokci mogą być różne. Może to być częsty kontakt z wodą, proces starzenia się, czy też niedobory witamin. Sprawdź jakie witaminy należy zażywać, aby pozbyć się problemu łamiących się paznokci.

Witamina A i B

Na sam początek wspomnijmy o witaminie A. Witamina ta odpowiada głównie za regenerację komórek. To ona utrzymuje poziom odpowiedni nawilżenia skóry, a także naszych paznokci oraz włosów. Dzięki ilości odpowiedniej witaminy A nie dochodzi do rogowacenia. Niedobory witaminy A powodują kruchość nadmierną paznokci http://ukryteterapie.pl.

Jeśli chodzi o witaminy z grupy B, to witaminy te są gwarancją mocnej płytki braku problemów z łamliwością paznokci. Niedobory witamin B1, B2, B6, jak i B12 są gwarancją zniekształceń w ramach płytki paznokciowej. Musimy dodać, że na tym się nie kończy rola tych witamin. Pełnią one bardzo ważną funkcję we wzroście paznokci. Stymulują je i przyspieszają. Zatem, gdy zauważamy u siebie wolno rosnące paznokcie, które na domiar się łamią, to świadczy to o niedoborze witamin z grupy B.

Witamina C i D

Chyba każdy z nas zauważa, że witamina C utraciła swoją popularność jako suplement na odporność. Jednak w dalszym ciągu posiada sporo bardzo cennych właściwości. W zakresie wspierania dobrego stanu paznokci ważne jest na pewno jej antybakteryjne działanie, które nas chroni przed stanami zapalnymi w obrębie paznokci. Sama w sobie witamin C zwiększa również przyswajanie przez nasz organizm żelaza, które wzmacnia nasze paznokcie. Z kolei witamina D http://www.tapsik.pl/witamina-d-na-co-pomaga/ reguluje naszą wapniową gospodarkę.

Witamina E i H

Witamina E także powinna być suplementowana, gdy mamy problem z paznokciami. Witamina ta jest gwarancją ochrony przed rodnikami wolnymi, a także odnowa międzykomórkowych lipid oraz wzmocnienie naczyń krwionośnych. Na tym nie jest jednak koniec. Witamina E działa w sposób wzmacniający na paznokcie. Należy pamiętać o tym, że jej nadmiar powodować może spore żółknięcie paznokci. Odpowiednia dawka zapewnia z kolei lepsze krążenie pod płytką paznokcia, a do tego działa w sposób antyoksydacyjny i poprawia wygląd wizualny paznokci.

Witamina H to inaczej biotyna. Witamina ta jest powszechnie znana jako witamina piękna. To ona odpowiada za funkcjonowanie właściwe skóry, paznokci oraz włosów. Na paznokcie wpływa głównie w sytuacji, gdy stają się łamliwe oraz kruche. Dzięki witaminie H paznokcie są o wiele mocniejsze, a sama płytka paznokcia nie ulega w łatwy sposób uszkodzeniom. Jest to dla nas bardzo ważne. Dzięki tej witaminie jesteśmy w stanie zapuścić paznokcie i w końcu będą one trwałe.

Witamina PP

Nie możemy zapominać o witaminie PP. Ma ona bardzo pozytywny wpływ na stan naszej skóry. To dzięki właśnie tej witaminie skóra funkcjonuje w prawidłowy sposób. Jakie znaczenie jednak ma niacyna w przypadku naszych paznokci? Bardzo duże. Pod warunkiem, że będziemy pamiętać, że paznokcie to wytwór skóry. Dzięki niacynie poprawia się nie tylko sam stan paznokci, ale także ukrwienie naszej skóry oraz jej koloryt.

Nie tylko same witaminy

Zanim rozpoczniemy suplementację, która ma na celu poprawę stanu naszych paznokci, to powinniśmy się skonsultować z dermatologiem. To on pomoże nam wykluczyć wszelkie stany chorobowe, które mają wpływ negatywny na nasze paznokcie. Można dzięki temu zyskać pewność, że obejdzie się bez leczenia. Suplementacja powinna przynieść efekty widoczne, które poprawiają sam stan naszych paznokci. Na tym jednak nie jest jeszcze koniec. Na pewno powinniśmy wspomóc suplementację odpowiednimi działaniami, które ochronią nasze paznokcie przed wpływem negatywnym. Należy przede wszystkim unikać męczenia wielokrotnego rąk oraz suszenia ich poprzez noszenie rękawiczek lateksowych podczas wykonywania domowych prac. Jeśli problemem są za miękkie paznokcie, to warto zmienić środki do czyszczenia domu, a do tego odstawić wszelkie chemikalia wraz ze zmywaczami do paznokci. To właśnie one osłabiają nasze paznokcie, niszczą naszą płytkę i powodują liczne przebarwienia oraz łamliwość. Na pewno użycie odpowiednich olejków do paznokci pomoże przyspieszyć regenerację. Jednak to właśnie wszelkie suplementy diety dokonają najważniejszego, a więc zadbają o stan ogólny naszych paznokci. Dzięki zastosowaniu odpowiednich witamin staną się one wizytówką, którą możemy się szczycić. Będą potwierdzeniem naprawdę dobrego zdrowia.

Oczywiście profesjonalne dbanie o paznokcie samodzielne, czy też u kosmetyczki tylko wspomoże nasze starania i efekt będzie znacznie szybszy. Chyba na tym nam najbardziej zależy, prawda? Jak najbardziej tak. Pamiętajmy, że zwykle najgorsze są początki w każdej kuracji. Jednak, gdy zaczyna się pojawiać efekt, to jesteśmy już dobrej myśli i chcemy tylko kolejnych.

(materiały partnera)
facebookFacebook
twitterTwitter
wykopWykop
REKLAMA
0%