Jesień w pełni, wiele osób zapada więc powoli w sen zimowy - w końcu na zewnątrz jest coraz zimniej. Czy też należysz do tego grona? Mamy nadzieję, że nie! Przecież jazda na rowerze to aktywność, która cieszy nie tylko latem. Dowiedz się jakie korzyści przynosi jazda na rowerze i porzuć koc na rzeczy dwóch kółek!
Jazda na rowerze - efekty
Pozytywnych aspektów jazdy na rowerze nie trzeba daleko szukać. Te najważniejsze to między innymi: poprawa wydolności, ograniczenie ryzyka chorób układu krążenia czy wzmocnienie mięśni. Efektem, który zainteresuje raczej płeć piękną, jest na pewno redukcja wagi. Jednostajna jazda na rowerze to świetny trening aerobowy, podczas którego organizm czerpie energię bezpośrednio z tkanki tłuszczowej, spalając ją. Jazda na rowerze jest także zdrowa dla portfela - w końcu benzyna, przeglądy czy mandaty trochę kosztują. Ekologiczne przemieszczanie pomoże uniknąć Ci tych wydatków. Ostatnia zaleta to oczywiście poprawa stanu psychicznego. Podczas jazdy na rowerze wydzielają się endorfiny wywołujące zadowolenie i euforię. Jedź więc i baw się dobrze!
Jazda na rowerze w ciąży
Skoro jazda na rowerze ma tak wiele zalet, to chyba jest dozwolona w ciąży? Zdaniem lekarzy tak, ale z pewnymi zastrzeżeniami. Aby jazda na rowerze w ciąży była bezpieczna, należy unikać podnoszenia roweru, jazdy w pełnym słońcu, a także zbyt dużego forsowania organizmu. Inne przeciwwskazania do jazdy na rowerze to m.in. plamienia lub krwawienie, ciąża mnoga, choroba serca u kobiety czy przodujące łożysko. Jeżeli masz wątpliwości dotyczące jazdy na rowerze w ciąży, skonsultuj się ze swoim lekarzem. W przypadku zdrowej ciąży, trochę aktywności na świeżym powietrzu nie powinno zaszkodzić - wręcz przeciwnie. Jazda na rowerze w ciąży pomaga dotlenić organizm, redukuje opuchnięcie nóg, poprawia nastrój i redukuje napięcie.
Jazda na rowerze - w grupie raźniej!
Jeździsz do pracy na rowerze? To świetnie! Czy Twoi koledzy i koleżanki biorą z Ciebie przykład? Jeżeli nie, to może do takiej aktywności fizycznej zachęci ich wspólny wyjazd integracyjny? Dwór Korona Karkonoszy przygotował dla wszystkich fanów dwóch kółek imprezę integracyjną „Szlakiem dolnośląskich tras rowerowych”. Rejon dolnego śląska to idealne miejsce na rowerową wyprawę - w końcu słynie z kolarstwa i znakomitych tras rowerowych. Oprócz niewątpliwych zalet zdrowotnych taka wycieczka ma także walor edukacyjny. Rowerowa wycieczka organizowana przez Dwór Korona Karkonoszy wiedzie przez najciekawsze zabytki kotliny jeleniogórskiej. Jedną z atrakcyjniejszych tras jest ta połączona ze zwiedzaniem Wodospadu Kamieńczyka, a następnie jazda szlakiem zamków i pałaców. Tego typu event rowerowy to świetna propozycja dla mniejszych grup. Łączy w sobie cechy integracji firmowej i dobrej zabawy, którą uczestnicy zapamiętają na długo. Może nawet zaczną jeździć na rowerze do pracy?
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu kolniak24.eu. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz
Walne zebranie KKS Orzeł
Weźcie wybierzecie kogoś uczciwego na przewodniczącego,bo do tej pory to co chwilę były jakieś wałki. I wtedy można coś zbudować. Młodzież utalentowana jest, pogonić tych przyjezdnych i wyniki przyjdą szybko . Np Adaś Pilch, człowiek uczciwy,rzetelny,zna klub od podszewki. I zobaczycie, że można u nas śmiało zrobić awans do III ligi i tam grać na chwałę Klubu i miasta. Amen
KKS
23:18, 2026-01-04
Walne zebranie KKS Orzeł
prawda jest taka ze orzel co rok otrzymuje najwięcej pieniędzy na swoją działalność, wyniki jakie są widzimy. Są inni sportowcy w innych kategoriach z miernym dofinansowaniem. Pytanie dlaczego tak jest?
mieszkaniec
22:47, 2026-01-04
Koniec prac na obwodnicy Kolna
A dlaczego na rondzie od strony Zabiela nie wyprowadzono zjazdu do połączenia z dalszym odcinkiem obwodnicy, tylko trzeba będzie rondo rozbierać częściowo w przypadku dalszej rozbudowy drogi?
G
21:23, 2026-01-04
Czerwone: protest rolników przeciwko Mercosur
I tak źle i tak niedobrze. A teraz rolnicy sobie wyobraźcie, że PL występuje z UE. Koniec dopłat bezpośrednich, wsparcia z funduszy unijnych, wprowadzenie ceł unijnych na polskie produkty rolne co zabierze im finansową konkurencyjność, a i tak nasi przedsiębiorcy z branży spożywczej będą ściągać tańsze zboże czy mięso np. z Ukrainy. A wasze produkty gdzie wtedy sprzedacie? Rynek rosyjski i białoruski jest zamknięty na wiele lat. A UE i tak będzie ściągać tanią żywność z krajów należących do Mercosur. I co wtedy? Będzie jeszcze gorzej. Sam polski rynek wewnętrzny jest zbyt ograniczony aby zapewnić wam duże dochody A tym bardziej rozwój
Ikt
19:18, 2026-01-04
