Jak dobrać matę do jogi do treningów w parku?

Joga na świeżym powietrzu to doskonały sposób na połączenie aktywności fizycznej z naturą. Aby jednak trening był komfortowy i bezpieczny, kluczowe znaczenie ma wybór odpowiedniej maty do jogi. Przy ćwiczeniach na trawie, piasku czy nierównym podłożu parku, mata musi spełniać określone wymagania. Jak dobrać matę, aby idealnie nadawała się do treningów w parku?

Grubość maty i komfort użytkowania

Grubość maty do jogi to jeden z najważniejszych aspektów, na które należy zwrócić uwagę, wybierając matę do treningów w parku. Mata zbyt cienka może nie zapewniać odpowiedniej izolacji od chłodnej i nierównej powierzchni, co może wpływać na komfort i stabilność podczas ćwiczeń.

Do ćwiczeń na świeżym powietrzu najlepiej sprawdzą się maty o średniej grubości, czyli od 5 do 6 mm. Takie maty są wystarczająco grube, aby zapewnić odpowiednią amortyzację, ale jednocześnie na tyle lekkie, że nie stanowią problemu podczas transportu. Dla osób, które ćwiczą na twardszym podłożu, jak np. na asfalcie czy kostce brukowej, warto rozważyć maty grubsze, powyżej 7 mm, które lepiej chronią stawy przed obciążeniem.

Materiał i przyczepność maty

Materiał, z jakiego wykonana jest mata, odgrywa kluczową rolę w komforcie użytkowania, zwłaszcza na zewnątrz. Maty do jogi muszą być odporne na wilgoć, łatwe w czyszczeniu oraz oferować dobrą przyczepność, niezależnie od tego, czy ćwiczymy na mokrej trawie, czy na piaszczystym podłożu.

Dobrą opcją są maty wykonane z materiałów takich jak TPE (termoplastyczny elastomer) lub kauczuk naturalny, które są przyjazne dla środowiska, a jednocześnie zapewniają doskonałą antypoślizgowość. TPE jest również lekkim materiałem, co ułatwia przenoszenie maty. Z kolei kauczuk naturalny charakteryzuje się wyjątkową trwałością i przyczepnością, ale jest nieco cięższy, co może stanowić problem, jeśli planujesz dłuższe spacery do parku.

Łatwość transportu i czyszczenia

Ćwiczenia w parku oznaczają konieczność przenoszenia maty na większe odległości, dlatego jej waga i sposób pakowania mają duże znaczenie. Lekkie maty, które łatwo się zwijają i posiadają pasek do noszenia, będą znacznie wygodniejsze w użytkowaniu - podkreśla https://mandira.pl.

Mata do jogi używana na świeżym powietrzu narażona jest na kontakt z wilgocią, brudem i kurzem, dlatego istotne jest, aby była łatwa do czyszczenia. Maty wykonane z PVC lub TPE można szybko przetrzeć wilgotną szmatką i są one odporne na działanie wody, co jest dużym atutem w przypadku ćwiczeń na trawie, gdzie może pojawić się rosa.