TUS - dla kogo może okazać się przydatny?

Wydawać by się mogło, że umiejętności społeczne są oczywistością i nie wymagają żadnej dodatkowej pracy. Niestety, nie u każdego z nas tak to wygląda. Niektórzy nie otrzymali cennych lekcji w dzieciństwie bądź jakieś wydarzenie sprawiło, że teraz potrzebują one pomocy np. w wyrażaniu swojego zdania czy nawiązywaniu relacji. Do takich celów służy TUS, czyli Trening Umiejętności Społecznych. Na czym polega taki trening i dla kogo może okazać się przydatny?

Czym jest TUS?

Trening umiejętności społecznych to proces edukacyjny, który ma na celu rozwijanie i doskonalenie umiejętności interpersonalnych i komunikacyjnych, które pozwalają skutecznie i pozytywnie komunikować się, nawiązywać relacje, rozwiązywać konflikty i współdziałać z innymi ludźmi. Trening ten jest szczególnie przydatny dla osób, które mają trudności w relacjach społecznych, ale może być korzystny dla każdego, kto chce polepszyć swoje umiejętności interpersonalne. W trakcie terapii TUS wykorzystuje się elementy terapii poznawczo-behawioralnej, które wzbogacone zostają o dodatkowe ćwiczenia dotyczące poprawnego zachowania. Narzędziem, które w tej roli sprawdza się doskonale jest odgrywanie scen. TUS pomaga w radzeniu sobie z codziennymi, pozornie błahymi sprawami. Wykorzystuje proces uczenia się, modelowania czy generalizacji. 

Komu pomoże TUS?

TUS jest odpowiednią formą terapii dla każdego, bez ograniczeń wiekowych- dla dzieci, młodzieży czy dorosłych. Pomoże on przede wszystkim tym osobom, które zauważają u siebie problemy z umiejętnościami społecznymi. Do takich umiejętności należy np. utrzymywanie kontaktu wzrokowego z rozmówcą, empatia wobec drugiej osoby czy swoboda w wyrażaniu własnych opinii. Trening umiejętności społecznych może być prowadzony w ramach terapii psychologicznej, kursów szkoleniowych, grup wsparcia lub przez samodzielne uczenie się. Jest szczególnie korzystny dla osób z trudnościami społecznymi, takich jak osoby z autyzmem, zaburzeniami lękowymi, depresją czy ADHD. Jednak rozwijanie umiejętności społecznych może być przydatne dla każdego, kto chce poprawić jakość swojego życia interpersonalnego. W ramach TUS uczestnicy uczą się, jak nawiązywać i utrzymywać relacje, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, a także jak rozwiązywać wszelkie konflikty i nieporozumienia. Zajęcia odbywają się grupie, co pozwala na wykonywanie różnego rodzaju ćwiczeń, a przede wszystkim na odgrywanie ról, co jest doskonałym narzędziem i metodą terapeutyczną. Więcej na temat TUS przeczytać można tutaj: https://rodzinaodnowa.waw.pl/.